かぺのスポーツ食堂

頑張るアスリートを食事から応援

脂質

10品目 柚子胡椒風味のタラ揚げ ~飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違い~

サッカー初心者オフサイドしがち。 みなさん、お疲れさまです。 かぺです。 本日から「かぺの栄養知識」と「かぺーずメニュー」の位置を 逆にするのでよろしくお願いします!さっそく行きましょう! かぺーずメニュー 本日作るのは「柚子胡椒風味のタラ揚げ…

9品目 放置サラダチキン  ~脂質の基本~

野球部・剣道部以外で急に坊主にすると「なんか悪いことした?」と聞かれがち。 みなさん、お疲れ様です。 かぺです。 本日は「脂質の働き」について説明していきたいと思います。 さっそく見ていきましょう! ① エネルギー アスリートは他の人と比べ、たく…